Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Подписка на рассылку

Pole-dance

Pole-dance

Поул денс является сравнительно молодым и новым современным спортом, который уже получил своих поклонников во всём мире и продолжает расти и развиваться.

С 2000-х годов начинает развиваться как независимое акробатическое направление.

Ведь это прекрасная альтернатива уже всем известным тренажерным залам, обыденным танцам, фитнес-клубам.

Этот вид гимнастики признали как отдельный фитнес, основанный на анаэробных (силовых) и аэробных (кардио, дыхание, выносливость) элементах, которые выполняются на специфичном специальном "тренажере"-пилоне (pole).

Такие соревнования зачастую проводят на двух пилонах: динамическом (рула) - вращающемся вокруг своей оси и статическом - стабильном невращающемся.

При выполнении упражнений поулденс используются все мышцы, хорошо прорабатываются плечи,бицепс бедра,попа,мышцы спины,торс.

На сегодняшний день становится всё более популярным exotic poledance.

Если поул денс это всё же больше акробатика, то экзотик - больше танец.

В это же время в экзотике разминка более музыкальная, сильнее наполнена элементами из стрипа.

При этом, акробатическая часть на пилоне составляет всего 1/3 готового танца, а две третьих танца базируются на отработке танцевальных комбинаций из партера (т.е.на полу), кувырков различной сложности и наполненности, переходов, переворотов.

Помимо этого уделяется особое внимание развитию пластичности и сексуальности.

Благодаря необычным интересным шагам,смелым партерным связкам,красивым падениям, поворотам, объединенным с широкими эффекными летящими крутками, танец получается изящным восхитительным обворожительным.

Крутки в exotic полдэнс это особенная радость для начинающих.

А всё потому, что данную часть танца можно изучить уже с первого занятия.

Этот танец подходит абсолютно для всех девушек и женщин разного возраста и различной комплекции.

Для более сильного и глубокого погружения и чувствования своей женственности и сексуальности рекомендуют танцевать в специфичной, специальной, очень женственной и красивой обуви на высоких каблуках - стрипах.

Посещая тренировки exotic пол дэнс Вы сможете приобрести навыки по соблазнению и самовыражению, а также возбуждающе и красиво двигаться. Вы раскроетесь, по-другому взгляните и еще больше полюбите себя, будете уверенней, обворожительней, соблазнительней.

Еще необходимой составляющей занятий на пилоне является stratching (от англ. - "растягивание").

Тренировки по стрейчингу должны быть неотъемлемой составляющей танцевальных и силовых направлений спорта, так как именно они строят рельеф и стройную фигуру благодаря улучшению эластичности и растягиванию мышечных волокон, а также могут использоваться как ежедневная утрення зарядка pole dance фото.

Это вид гимнастики, который направлен на растягивание мышц тела, развитие эластичности и гибкости, а также укрепляет сухожилия, нормализует работу суставов и кровообращение.

Систематизированные упражнения на растяжку не позволят вашим суставам и мышцам потерять подвижность и эластичность, чем предотвратят увядание и сохранят молодость, а также оздоравительно и благотворно повлияют на весь организм.

Стоит заметить, что эффект будет получен при регулярном правильном исполнении элементов, поэтому лучше этим заниматься под попечением опытного преподавателя.

Этот вид спорта чередует расслабление и напряжение мышечных тканей и связок, что вследствие помогает снятию напряжения и зажимов в мышцах и регенерации сил и энергии. Как следствие, прекратятся боли в шее и спине, придет долгожданный шпагат.

Результатом занятий в поулдэнс студиях будет крепкое здоровье и красивая стройная спортивная фигура. Тело станет более выносливым, спортивным, будет уменьшаться процент жировых отложений. Вам гарантированы тонкая талия, изящные изгибы тела ног рук. Вы раскрепоститесь, по-другому взгляните и еще больше полюбите себя, станете обворожительней, соблазнительней, уверенней.
mastepek
05.02.2018 08:18:25
Если Вы попали на этот вебсайт, то вероятнее всего теперь в вашей квартире выполняется ремонтные работы, или Вы его только планируете. А может быть Вы заглянули к нам, чтобы выяснить какие-то вещи, не подразумевающие глобальной перестройки квартиры: о том, как повесить люстру, правильно выбрать домофон или исправлять неумышленно испорченный натяжной потолок. В любом случае мы докажем Вам, что ремонт - это просто! Важно лишь следовать грамотным инструкциям.


http://master-off.net/remont-kvartir.html